En esta entrada del blog, repasaré las razones por las que sufro repetidamente de miedo escénico y falta de confianza, y compartiré mis propios métodos para superarlos.
El primer club al que decidí unirme después de entrar a la universidad fue el de música. Ya había oído hablar de él y también había participado en actividades similares en el instituto. Me uní al club de orquesta como violonchelista.
Poco después de unirme al club, tuve una audición. Era una audición sencilla en la que teníamos que tocar una pieza que habíamos practicado frente a nuestros alumnos mayores. Aun así, era mi primera oportunidad de tocar después de unirme al club, y llevaba mucho tiempo aprendiendo a tocar el violonchelo, así que tenía muchas ganas de hacerlo bien. Tenía entre uno y dos meses para prepararme, y tras consultar con mi profesor, elegí una pieza que pensé que podría dominar con mucha práctica durante ese tiempo. Decidí tocar el Allegro appassionato de Saint-Saëns, que es una pieza de ritmo rápido desde el principio.
Como resultado de practicar duro hasta la audición, pude tocar mucho mejor de lo que esperaba. Sabía que no podría demostrar todo mi talento frente a tanta gente, pero sentía que podría ofrecer una actuación satisfactoria. Finalmente, llegó el día del recital. La audición se dividió en dos partes, y mi turno fue justo después de que comenzara la segunda. Uno a uno, mis amigos subieron al escenario y comenzaron sus actuaciones, y mientras los observaba, todo tipo de pensamientos comenzaron a cruzar mi mente. Mis amigos actuaron tan bien, mostrando todo lo que habían preparado, y mientras los veía cometer pequeños errores, pensé que eran realmente buenos, pero también sentí pena por ellos por cometer errores. Sin embargo, a medida que se acercaba mi turno, comencé a preocuparme sobre si podría hacerlo bien, y no podía calmar mi nerviosismo y temblores.
Mi ansiedad estaba al máximo tras el escenario. Al subir, mi mano izquierda, que debía moverse con rapidez para pulsar las cuerdas, y la derecha, que debía tensar el arco, no se movían correctamente. Incluso la partitura de tres páginas era demasiado larga para caber en el atril. Así que no traje la primera página, que creía haber memorizado, y al subir al escenario, ni siquiera mi cabeza pudo ayudarme. No era solo que me temblaran las manos y se movieran lentamente, ni que no pudiera tocar las notas correctamente. Durante la larga actuación, toqué notas completamente equivocadas e incluso me detuve a mitad de la actuación y me salté partes.
Cuando terminé de tocar, me sentí muy decepcionado. Me decepcionó no poder mostrar lo que había preparado y me pregunté por qué estaba tan nervioso si no lo había estado durante los ensayos. Sé que cualquiera estaría nervioso en el escenario. Sin embargo, yo estaba tan nervioso en comparación con mis amigos que no dejaba de pensar: "¿Por qué soy así?". No tenía mucha experiencia actuando en el escenario, pero siempre tuve el mismo problema de no poder superar mi miedo escénico. Incluso después de practicar mucho, perdí la confianza y me intimidé al estar frente a la gente. Además, la presión por actuar bien solo me llevó a cometer errores ridículos. Esto también sucedía a menudo durante los exámenes. Hubo muchas veces en las que me fue bien en los exámenes de práctica, pero terminé con resultados ridículos en el examen real.
Me decepcionó mucho no poder mostrar mi verdadero yo en situaciones reales, pero la razón por la que me veía mal no era solo por mis resultados insatisfactorios. La razón por la que repetía estos errores era porque tenía muchos defectos fundamentales. Estos defectos incluían perder la confianza frente a otras personas y ser incapaz de controlar mi mente en situaciones importantes. Las personas que carecen de confianza no pueden demostrar plenamente sus habilidades, no solo en situaciones importantes como esta, sino también en la mayoría de las situaciones en las que conocen a gente nueva. Las primeras impresiones explican la mayor parte del juicio que hacemos sobre una persona, y la primera impresión de una persona que carece de confianza suele ser que es "tranquila". Además, cuando te falta confianza, incluso si se te da la oportunidad de hacer algo, eres incapaz de tomar la iniciativa, lo que puede ser un gran obstáculo para encontrar oportunidades para ti mismo.
Otra gran debilidad es la incapacidad de controlarse cuando uno está nervioso. Solía pensar que era capaz de mantener la calma en tales situaciones, pero mi falsa calma siempre me llevaba a resultados ridículos. Durante una entrevista de personalidad para la admisión a la universidad, resolví los problemas sin leer el texto dado, y durante una competencia de física, dibujé una gráfica completamente diferente después de obtener los datos experimentales. Intenté mantener la calma, pero terminé poniéndome aún más nervioso. Cuanto más importante creía que era una situación, más incompetente me volvía, y no podía evitar quedar mal cuando tenía algo importante que hacer. Cada vez que cometía un error, me preguntaba cómo podía arreglarlo. Decidí muchas veces tener más confianza, pero no fue fácil cambiar. Aun así, creo que puedo cambiarme poco a poco probando cosas incluso cuando no tengo ganas y tratando de no preocuparme demasiado por lo que piensen los demás.
Creo que la única manera de controlar la mente es mediante el esfuerzo. Cuanto más te acostumbras a estar en el escenario, menos intimidante se vuelve. Creo que estos problemas se pueden mejorar con la experiencia, por lo que es útil tener tantas experiencias diferentes como sea posible. Sin duda, es una debilidad estar tan nervioso que rindes menos de lo esperado. Sin embargo, si ves tu miedo escénico como resultado de una preocupación excesiva en lugar de una falta de confianza o un control mental deficiente, no es necesariamente algo malo. La ansiedad por el fracaso te hace prepararte a fondo para todo. A pesar de mi nerviosismo en el lugar del examen, pude ingresar a la Universidad Nacional de Seúl porque la ansiedad previa me impulsó a prepararme a fondo.
Se podría argumentar que, incluso si el resultado es bueno, la preocupación excesiva genera presión psicológica y estrés. Sin embargo, creo que esto desaparece una vez finalizado el examen y es algo que hay que soportar para lograr algo. Sin duda, hubo mejoras como resultado de estos esfuerzos. Por ejemplo, gradualmente gané confianza en pequeñas presentaciones y actuaciones, y estas experiencias me fortalecieron.
Además, me puse menos nervioso antes de eventos importantes y encontré mis propias maneras de superarlo. Cometo muchos errores cuando tengo cosas importantes que hacer, pero aun así me aprecio a mí mismo. Aunque no pueda mostrarles a los demás quién soy realmente, pude esforzarme para mejorar y lograr buenos resultados. No me gusta cometer errores, pero creo que puedo superarlos si sigo intentándolo.
Finalmente, la mayor revelación que obtuve de este proceso fue no tenerle miedo al fracaso. El fracaso se ha convertido en un trampolín para mi crecimiento y me ha fortalecido. Habrá muchos desafíos y fracasos en el futuro, pero creo que me convertiré en una mejor persona a través de todos ellos. ¿No dicen que el éxito llega a quienes superan el fracaso?
