ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഒരു കൈകൊണ്ടും രണ്ട് കൈകൊണ്ടും കളിക്കുന്ന ബാക്ക്ഹാൻഡുകളുടെ ഗുണദോഷങ്ങളും വ്യത്യാസങ്ങളും ഞങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക കഴിവുകൾക്കും കളിക്കളത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ബാക്ക്ഹാൻഡ് ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഫോർഹാൻഡ് സ്ട്രോക്കിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം, മിക്ക തുടക്കക്കാരും ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്നു: ഒരു കൈകൊണ്ടോ രണ്ട് കൈകൊണ്ടോ ബാക്ക്ഹാൻഡ് അടിക്കണോ എന്ന തീരുമാനമാണിത്. ഈ തീരുമാനം വെറുമൊരു സാങ്കേതിക തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല; ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ കളിക്കളത്തെയും മത്സര തന്ത്രത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കളിക്കാരിൽ ഒരാളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന റോജർ ഫെഡറർ ഒരു കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതേസമയം അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രശസ്ത എതിരാളിയായ റാഫേൽ നദാൽ പരേര രണ്ട് കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫെഡററിന് ഉയർന്ന വിജയ ശതമാനം ഉള്ളതിനാൽ, പല തുടക്കക്കാർക്കും ഒരു കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് പഠിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ പ്രലോഭനമുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഉപരിതല-തല വിജയ നിരക്കുകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല. ബാക്ക്ഹാൻഡിന് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്; ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. അതിനാൽ, ടെന്നീസ് ബാക്ക്ഹാൻഡ് പഠിക്കുന്ന തുടക്കക്കാർക്ക് ഓരോ ബാക്ക്ഹാൻഡ് സ്ട്രോക്ക് ശൈലിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുകയും അവരുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾക്കും കളിക്കളത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആദ്യം, രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ നോക്കാം. രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം അതിന്റെ ശക്തമായ ശക്തിയും സ്ഥിരതയുമാണ്. രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിൽ, റാക്കറ്റ് ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് പിടിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്വിംഗ് കൈകളുടെ ശക്തിയെക്കാൾ ഇടുപ്പുകളുടെയും കാലുകളുടെയും ഭ്രമണ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടെന്നീസിൽ ഇത് ഒരു നിർണായക ഘടകമാണ്; താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള സ്വിംഗ് ശരീരഭാരത്താൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ശക്തമായ ഷോട്ടുകൾ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, വലംകൈയ്യൻ കളിക്കാർക്ക്, ഇടത് കൈ സ്വിംഗിനെ സഹായിക്കുന്നു, സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീണ്ട റാലികളിൽ കൈകളിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സ്ഥിരമായ ആക്രമണാത്മക കളി അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആഘാത പോയിന്റ് (റാക്കറ്റ് പന്തുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്ന നിമിഷം) രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തോട് അടുത്തായതിനാൽ, പന്തിന്റെ ദിശ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്, ഇത് പ്രവചനാതീതമായ ഷോട്ടുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് അനുകൂലമാക്കുന്നു. ആക്രമണാത്മക കളി ശൈലി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കളിക്കാർക്ക് ഇത് ആകർഷകമായ ഒരു സവിശേഷതയാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിനും അതിന്റേതായ പോരായ്മകളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, പന്ത് ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് സ്ഥാപിക്കേണ്ടതിനാൽ, പന്ത് അതിന്റെ തൊട്ടടുത്ത് വരെ പിന്തുടരാൻ സമ്മർദ്ദമുണ്ട്. ഇത് ഒരു പരിമിതിയായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്ന പന്തുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ദൂരെ എത്തുന്ന പന്തുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ. കൂടാതെ, രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് റാക്കറ്റ് പിടിക്കുന്നത് പന്ത് അടിക്കാൻ കഴിയുന്ന കോണുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ താഴത്തെ പുറകിൽ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്ന സ്വിംഗ് ശൈലി, നീണ്ട മത്സരങ്ങളിൽ താഴത്തെ പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. സ്പിൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് പലപ്പോഴും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പോരായ്മയാണ്.
ഒരു കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിന് അതിന്റേതായ സവിശേഷമായ ആകർഷണമുണ്ട്. മികച്ച സ്പിൻ ജനറേഷനും വിശാലമായ പ്രതിരോധ ശ്രേണിയും ഇതിനുണ്ട്. കോൺടാക്റ്റ് പോയിന്റ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയായതിനാൽ, രണ്ട് കൈകളുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡിനേക്കാൾ വളരെ വിശാലമായ ശ്രേണിയിൽ നിന്നുള്ള ഷോട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. എതിരാളിയുടെ ഷോട്ടുകളോട് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന നേട്ടമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് റിസ്റ്റ്, എൽബോ സ്നാപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്പിൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന സ്പിൻ ഷോട്ടുകൾക്ക് അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷതകൾ കാരണം, പ്രതിരോധ ശൈലി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കളിക്കാർക്ക് ഒരു കൈകൊണ്ടുള്ള ബാക്ക്ഹാൻഡ് ഗുണകരമാണ്. ആക്രമണാത്മക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, വലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പ്രയാസമുള്ള കോണുകളിൽ പന്ത് അയയ്ക്കുന്നതിലും ഇത് ഒരു നേട്ടം നൽകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കൈകൊണ്ട് പന്ത് എറിയുന്ന ബാക്ക് ഹാൻഡിന് പോരായ്മകളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഉയർന്ന സ്പിന്നുള്ള പന്തുകൾ തിരികെ നൽകുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മയാണ്. കൂടാതെ, ഉയരുന്ന പന്തുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, ഉയരുന്ന ഷോട്ടുകൾ എറിയുമ്പോൾ സ്ഥിരത കുറവായതിനാൽ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പിശകുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കൈത്തണ്ടയിലും കൈമുട്ടിലും ചെലുത്തുന്ന ഗണ്യമായ ആയാസവും ഒരു കൈ ബാക്ക്ഹാൻഡിന്റെ ഒരു പ്രധാന പോരായ്മയാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന റാലികളിൽ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
ആധുനിക ടെന്നീസിൽ, ബാക്ക്ഹാൻഡ് ഒരു നിർണായക ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിനെക്കുറിച്ച് അമിതമായി വിഷമിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ടെന്നീസ് കളിക്കാരനാകാൻ പദ്ധതിയിടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കൈയോടുകൂടിയതോ രണ്ട് കൈയോടുകൂടിയതോ ആയ ബാക്ക്ഹാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയുടെയും ശാരീരിക അവസ്ഥയുടെയും കാര്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വിനോദ കളിക്കാർ പലപ്പോഴും സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് ഒരു കൈയോടുകൂടിയതോ രണ്ട് കൈയോടുകൂടിയതോ ആയ ബാക്ക്ഹാൻഡുകൾക്ക് ഇടയിൽ മാറിമാറി കളിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അത് പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോം മാറ്റുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായതിനാൽ, തുടക്കം മുതൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയ്ക്കും കളിക്കളത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ബാക്ക്ഹാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് തീവ്രമായി പരിശീലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണെങ്കിലും, അത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ടെന്നീസ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകും.
അവസാനമായി, ടെന്നീസ് പഠിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമീപനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ഉപയോഗിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖകരവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. ടെന്നീസ് കേവലം ശാരീരിക ശേഷി ആവശ്യമുള്ള ഒരു കായിക വിനോദമല്ല; മാനസിക സ്ഥിരതയിലും ആത്മവിശ്വാസത്തിലും അധിഷ്ഠിതമായ ഒരു തന്ത്രപരമായ സമീപനവും ഇതിന് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ബാക്ക്ഹാൻഡ് ടെക്നിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം.
