Dalam catatan blog ini, kita akan melihat dua punca utama penuaan kulit, penuaan intrinsik dan penuaan foto, dan memperkenalkan cara untuk melambatkannya dan tabiat gaya hidup untuk membantu.
Jika anda melihat sekeliling, anda akan melihat ramai orang yang telah memasuki kolej dan menghabiskan tahun pertama yang sukar sebagai pelajar baru. Selepas menghabiskan masa setahun seperti itu, apabila mereka melihat cermin dan melihat foto mereka sebagai pelajar baru memasuki kolej setahun yang lalu, mereka sering terkejut dengan betapa mereka telah matang dalam masa setahun sahaja. Bukan itu sahaja. Setiap orang pernah mengalami pengalaman melihat gambar keluarga yang diambil beberapa tahun lalu dan merasai kesedihan apabila melihat betapa ibu bapa mereka telah lanjut usia. Menyaksikan perubahan ini, orang sering merasakan peredaran masa yang pantas dan ketidakkekalan kehidupan tanpa menyedarinya. Penuaan kulit adalah salah satu fenomena yang tidak dapat dielakkan oleh sesiapa pun apabila mereka semakin tua. Jadi, mengapa penuaan kulit berlaku?
Pertama, punca penuaan kulit boleh dibahagikan kepada dua kategori utama. Yang pertama ialah penuaan intrinsik, iaitu perubahan yang berlaku pada setiap orang dari semasa ke semasa tanpa mengira faktor persekitaran tertentu. Yang kedua ialah photoaging, yang berlaku pada muka, leher, dan tangan akibat pendedahan yang berpanjangan kepada faktor persekitaran seperti cahaya matahari.
Penyebab utama penuaan intrinsik adalah kerosakan pada sel dan tisu yang membentuk badan kita disebabkan oleh radikal oksigen aktif yang dihasilkan semasa proses metabolisme badan. Perbezaan antara penuaan intrinsik dan ekstrinsik ialah oksigen aktif yang berbahaya dihasilkan oleh sinaran ultraungu. Sebaik sahaja oksigen aktif dihasilkan, jika ia tidak dikeluarkan dengan berkesan oleh pelbagai mekanisme perlindungan badan, satu siri tindak balas keradangan berlaku, mengakibatkan kerosakan kulit.
Walaupun kerosakan ini tidak dapat dilihat dengan mata kasar, ia terkumpul secara berterusan dan mempercepatkan penuaan kulit. Panjang gelombang cahaya matahari yang menyebabkan photoaging berada dalam julat ultraungu. Sinaran Ultraviolet B (UVB, 290-320 nm) dan ultraviolet A (UVA, 320-400 nm) menyebabkan penuaan kulit.
Oleh itu, untuk mengelakkan photoaging, adalah perlu untuk menghalang kedua-dua sinaran UV-A dan UV-B. Selain pelindung matahari, memakai pakaian lengan panjang, topi dan cermin mata hitam juga merupakan langkah pencegahan yang penting.
Apabila penuaan kulit intrinsik berlaku, kulit yang biasanya dilindungi oleh pakaian menjadi licin tetapi agak kering. Di samping itu, warna kulit menjadi pucat, dan nipis, kedutan cetek boleh diperhatikan, tetapi penurunan keanjalan kulit adalah kecil. Penuaan intrinsik ini adalah proses semula jadi yang kita alami semasa kita hidup, tetapi kelajuannya boleh diperlahankan bergantung pada tabiat gaya hidup kita. Contohnya, tidur yang cukup, makan makanan seimbang dan menguruskan tekanan boleh membantu melambatkan penuaan intrinsik.
Sebaliknya, penuaan foto menyebabkan perubahan yang lebih teruk daripada penuaan intrinsik dan muncul pada usia yang lebih awal. Kulit menjadi kasar dan kering, dan keanjalan kulit berkurangan dengan ketara, selalunya mengakibatkan kendur, kedutan dalam, dan gejala seperti purpura dan hiperplasia sebum. Gejala ini lebih ketara di kawasan yang kerap terdedah kepada cahaya matahari, jadi penting untuk menjaga kulit anda dengan baik secara berkala.
Kita semua semakin tua. Penuaan adalah proses semula jadi. Ia bukan sesuatu yang boleh kita tolak hanya kerana kita mahu. Namun, faktor-faktor yang menyebabkan kita semakin tua, seperti photoaging, boleh tertangguh sedikit sebanyak melalui usaha kita. Oleh itu, yang terbaik adalah mengikut susunan semula jadi sambil melambatkan penuaan kulit sebanyak mungkin melalui penjagaan yang betul. Dengan mengekalkan gaya hidup sihat selain penjagaan kulit yang betul, kita boleh kekal kelihatan lebih muda dan bertenaga lebih lama. Ia juga penting untuk diingat bahawa sikap positif terhadap penuaan dan cinta diri juga merupakan faktor penting.
